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鸡肉土豆泥米糊

1、准备好食材: 米粉，鸡肉，土豆；

2、把切成小块的土豆放入蒸煮篮中，将适量水倒入加水槽中，按下蒸煮键开始蒸煮，煮熟需要约20分钟；

3、鸡肉冷水入锅，焯到颜色发白；

4、水沸腾后，撇去浮末和血水后捞出备用；

5、另起一锅，水沸腾后倒入焯好的鸡肉煮熟；

6、约40至60分钟后捞出烂熟的鸡肉倒入装有土豆的搅拌杯中；

用料：青菜，香菇，红椒，生姜，里脊肉，皮蛋，食用油，料酒，大米，食用盐，胡椒粉

做法：1、首先准备一小把青菜，再准备五六个香菇，半个红椒，一小块生姜，一小块里脊肉，然后再准备两个皮蛋，一小碗大米。最后准备适量的食用油，料酒，食用盐和胡椒粉。

2、先来处理下青菜，将青菜浸泡在水中，然后温柔地清洗几遍。清洗好之后，咱们将它取出来放到案板上控干水分，然后先竖着切一刀，将青菜切成两半，再把青菜叶切碎，切碎之后放到一个盘中备用。

超市等正规商家买回来的三文鱼是人工饲养，会定期进行除虫杀虫的处理，一般没有寄生虫寄生的可能。

如果是野生的三文鱼需要注意不食用生三文鱼，因为野生三文被寄生虫感染的情况比较严重，只能至熟之后再食用，避免寄生虫感染。

比较多，主要是异尖线虫，，处理不当会导致肌体受到感染，吃前需要彻底清洗干净，30度以下低温冷冻能够杀死寄生虫，或者购买人工饲养的鱼。

80%。

三文鱼生吃寄生虫概率是非常大的，尽量不要生吃三文鱼可以经过高温蒸煮，这样可以有效的杀灭寄生虫，在运输三文鱼过程中如果不注意，还有可能会发生病毒感染的情况，一定要注意饮食上面的卫生，避免会对消化系统造成刺激。海鲜类的食物都有可能会出现寄生虫，要少吃一些。

用料

扁蟹 2斤

料酒，蚝油，生抽，白糖 

生粉 

小葱，姜，蒜，洋葱，青红椒，芹菜 

步骤 1

扁蟹处理干净。开背，去掉腮，心，胃。蟹壳保留摆盘。姜切片，蒜切大粒，小葱芹菜切段，青红椒切块。

步骤 2

一、操作方法

1、若设置的烹调时间少于二分钟，则先将“定时器”开关旋转至超过三分钟位置，再回旋到所需烹调时间的位置上。

2、当微波炉不急需工作时，应将“定时器”旋转到“0”（关闭）位置，必免微波如空载运行损坏机器。

3、在烹调过程中，如需打开炉门可暂停烹调程序，再关紧炉门，微波炉会自动启动剩余烹调程序；若旋转“定时器”到“0”位置就取消了当前烹调程序，并发出一声铃响。??

不是。如果孩子超过一岁以上是可以适当的喝一些酸牛奶的。酸牛奶是由纯牛奶发酵制作而成的一种饮品，里面含了有大量的乳酸菌，小孩喝了可以促进肠胃蠕动。

不是，儿童当然可以喝酸奶了，酸奶是非常有营养的，可以帮助消化吸收，开胃，小孩一定要多喝。但是我们在购买的时候一定要仔细挑选，不要买假酸奶。

身体血液尿酸浓度比较高的病人是可以喝酸奶的，酸奶的营养成分是比较丰富的，蛋白质的含量是比较高的，喝酸奶对身体的尿酸浓度影响是比较小的情况，平时注意病人的饮食卫生进行调节，少吃含嘌呤成分比较高的食物如抽烟喝酒，大鱼大肉等等进行调节预防尿酸的浓度继续升高。

喝排骨汤不仅要有营养，也要色香味俱全，好喝又营养的排骨汤有白萝卜排骨汤，玉米香菇排骨汤，玉米板栗排骨汤，海带萝卜玉米汤，每天可以换不同的汤喝，营养更均衡。

排骨炖藕，武汉风味的菜肴。排骨含脂肪，胺基酸，钙等营养物质。藕含淀粉，维生素C，纤维，还有清热解毒功能。两者在一起炖汤，肉美加藕鲜，营养加好吃。

山药排骨养颜汤~很有营养哦~

烹饪时间:1.5小时

一般食材：

山药 1000 克

排骨 500 克

红枣 8 颗

配方：乌梅15粒，山楂片20片，冰糖或白糖适量，桂花10克，清水2升。

做法

1、乌梅和山楂冲洗干净后装入碗内，倒入适量清水没过后浸泡半小时。

2、桂花装在箅子里用水流动冲洗干净。

3、把泡过的乌梅和山楂倒入锅内再加入2升清水大火煮至沸腾后加入桂花和冰糖(白糖)，加盖转小火慢煮半小时。

4、将酸梅汤隔漏网倒入凉杯后稍凉、盖上保鲜膜放入冰箱冷藏后即可饮用。

食材：排骨250g、土豆100g、大红椒1个、朝天椒3个、蒜头3粒、蒜苗1根、油、盐、酱油、料酒、胡椒粉适量

方法/步骤：

1、将土豆削皮，洗净切丁，泡水；

排骨洗净，备用；将大红椒、朝天椒、蒜苗、蒜头洗净，切好，备用；

2、将洗净的排骨放入加入适量冷水的锅中煮第一遍,待血末出来后,将排骨取出。

3、将沥干水分的排骨用酱油、料酒、朝天椒、蒜头腌制10分钟；

4、将土豆捞出，沥干水分，冷锅冷油，加适量食盐，油热放入沥干水分的土豆，炒至金黄，捞出

 万能泡菜调料汁的基本配方通常包括以下几种主要成分：

- 鱼露或酱油：提供咸味和鲜味，是泡菜调料汁的基础。一般用量为1-2汤匙。

- 白糖：用于平衡酸味和提鲜，用量大约为1-2茶匙。

- 辣椒粉：根据个人口味添加，喜欢辣的可以多放一些。

- 蒜末：增加香味，用量大约为2-3瓣蒜。

- 姜末：同样用于增香，用量可以与蒜末相当。

- 韩式辣椒酱（Gochujang）：增加泡菜的红润色泽和独特风味，用量大约为1-2茶匙。