布哥食谱网

188大卡。

营养元素 每100克

热量 188.09 大卡

蛋白质 2.15 克

脂肪 11.92 克

碳水化合物 18.52 克

膳食纤维 0.91 克

薯条中含有蛋白质，碳水化合物，维生素C，维生素A，维生素B1，维生素B2，以及钙，磷，铁等矿物质成分，能为人体补充所需要的营养物质，适量食用，可以增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，有利于人体的健康。

热量含量大约: 2土豆1个；食用油大量；玉米淀粉适量；番茄酱适量

首先，准备新鲜的黄豆，先将黄豆浸泡在水中至少8个小时，然后将浸泡好的黄豆放入榨汁机内，加入适量清水。

接着选择豆浆模式，并开始榨汁。

待榨汁机工作完成后，将榨出的豆浆倒入锅中，加热至沸腾。

最后，根据口味加入适量糖或盐调味即可。值得注意的是，使用榨汁机榨豆浆时需要注意榨汁机的容量和安全操作，以免发生意外。

第一步，先将黄豆洗干净，榨汁机插上电源，再将一只大杯子放出汁口那，然后将黄豆塞进贮存管子内，不要塞满，留一些空隙，用塞子堵上，这样可以避免黄豆和磨过的豆渣飞出去。　　

用料:

鲢鱼头800克?

嫩豆腐1盒?

生姜3克?

香菜2棵?

葱2根?

大蒜2头?

植物油20毫升?

料酒5毫升?

盐8克?

鸡精3克?

做法:

1/4嫩豆腐在盒内划成小块，鱼头洗净斩半，生姜切片，香菜、大蒜切碎，葱切段；备用。

2/4锅置火上，烧热下植物油，爆香姜片、葱段和蒜末，放入鱼头稍煎一下，加入料酒，煎至鱼头双面呈金黄色。

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沃尔玛到家+淘菜菜

郑州平台买菜我用过很多，如淘菜菜，美团优选，惊喜拼拼，多多买菜，兴盛优选，沃尔玛到家。个人使用感受是如果沃尔玛到家有的，我就让沃尔玛到家送，一般油，纸，还有整理箱，熟食。如果是买普通的菜类我喜欢去淘菜菜，还有一般的水果也会在淘菜菜，相对来说售后服务比较好。退换机制灵活，退款到账快。美团退货麻烦一些，到账也不是很快速。

下面是制作芝士薯泥吐司的简单步骤：

材料：

- 2片吐司面包

- 1个中等大小的马铃薯

- 1/4杯牛奶

- 1/2杯芝士丝（你喜欢的种类）

- 盐和胡椒粉，根据口味调整

- 黄油（用于煎吐司）

步骤：

1. 将马铃薯去皮并切成小块。然后将它们放入一锅中，加入足够的水，盖上锅盖，将水煮沸，并继续煮熟约10-15分钟，直到马铃薯变软。

2. 用漏网将煮熟的马铃薯捞出来，并放入一个碗中。用叉子将马铃薯压烂，然后逐渐加入牛奶，搅拌均匀，直到薯泥变得光滑且没有块状物。

孕妇感冒喉咙痛可以服用一些含有中药成分的药物，像一些治疗感冒口服液等。孕妇在怀孕期间最好还是不要服用药物，避免对胎儿造成一定的影响，如果服用药物不恰当的话可能会造成胎儿畸形的症状，这种情况是比较严重的，所以孕妇在药物一定要谨慎。

怀孕期间出现感冒咳嗽的情况，属于上呼吸道感染的症状。症状不是特别严重，可以多喝水，如果症状比较严重，可以在医生的指导下口服治疗感冒以及止咳的中成药物来进行治疗，副作用比较小，不会影响胎儿。平常可以适当的运动，提高免疫力，减少疾病的发生。

咳嗽，喉咙发痒，考虑急性支气管炎。如果在怀孕期间有急性血管炎，严重的咳嗽可能导致腹部压力增加，导致宫缩，或胎盘下降导致流产。在这种情况下，可以口服一些孕妇可以使用的药物，具体药物可以咨询医生，同时要防止感冒，避免接触油烟等刺激性气味。

紫色

开紫色的小花。 它会开紫色的小花,花下面有个花骨朵,像个小瓶子。这面条菜可以蒸着吃,把面条菜洗干净,加上点面糊,放在蒸笼上蒸,蒸个个把小时就把面条菜蒸好了。 面条菜会开出紫色的小花,特别漂亮。

面条菜的别称太多了，有面条棵、麦瓶草、净瓶、米瓦罐、香炉草、梅花瓶等。

面条菜的学名是米瓦罐，别名也就是麦瓶草、麦瓶子、麦黄菜，主要的分布区域是在西藏、湖北以及云南等地区。它的花期是在4-6月份，种子在5月份的时候就会逐渐成熟了。面条菜的茎是直立的，叶子为对生，茎生的叶子长度为5-8cm，花朵少数，常为粉红色或者是紫红色。

红烧三文鱼 主料：三文鱼250克 佐料：① 葱段，大蒜，生姜，盐，酱油，糖，醋，红酒（或料酒）适量 ② 鸡蛋1个 做法： ① 三文鱼切成约2公分宽、1公分厚的鱼块，鸡蛋打碎放在大碗中，与鱼块充分搅拌。

（目的是保持鱼肉鲜嫩，否则做熟后鱼肉坚硬如橡皮无法食用） ② 将佐料①一并放入另一碗中备用。

③ 锅中放油烧热，将鱼块和蛋糊一并入油翻炒至鱼肉变色。

放入佐料①进一步翻炒后加入大半碗开水，盖锅盖闷1分钟，调至中火继续烧10分钟即可。

　主料：羊腩500克　　辅料：尖椒2个，粉丝1把，黑木耳4朵　　调料：食盐1，汤匙葱1根，八角3个，花椒约15粒，桂皮1段，大蒜1头，香菜适量，油泼辣子适量，香叶2片，白芷5克，高良姜2个，草果2个，陈皮5克，水适量　　步骤：　　1.汤锅中注入约2/3满的清水，将冲洗干净的羊腩肉整块放进去，中火煮至沸腾后撇去浮沫。　　2.大葱切段，将除了盐以外的所有调料放入调料袋内封好口，放入汤锅中，转中小火煮1个小时。　　3.1小时后调入盐，用叉子在羊肉上戳一些孔后继续加盖煲煮1小时。　　4.捞出羊肉，不要关火，加入泡发并撕成小朵的木耳和用温水泡好的粉丝，大火煮10分钟后调入白胡椒粉即成鲜美的羊肉汤。　　5.将煮好的羊肉切片或者块，取一大碗，盛入煮好的粉丝、木耳，调入热的羊肉汤，加入羊肉后撒香菜、油泼辣子即可。　　6.将大蒜切薄片，青尖椒切碎，与月牙饼和羊肉一起食用味道最佳。　　水盆羊肉中的油泼辣子做法　　主料：干辣椒10克　　辅料：花椒1克，白芝麻5克，花生5克，豆油100毫升　　调料：食盐1克，醋2滴　　步骤：　　1.将辣椒干用剪刀剪成断,加入花椒用搅拌机压成末状放在瓷碗里。　　2.在上面倒入白芝麻和熟花生碎,盐1克,搅拌好(脱皮白芝麻呆会热油倒上去自己就熟了)。　　3.锅中放油,将油烧热。　　4.可以用筷子测试一下油温,当油温上升,空气中全是油烟时关火。　　5.倒在准备好的辣椒末上(这时,便会发出很大的声响,香味便随之漫散开来,久久不能离去,油上面全是小泡泡)。　　6.再淋上两滴醋。

想要让新鲜的牛肉做成嫩滑可口的牛排，光靠用料理的手法可能做不到，下面为您介绍如何腌制牛肉以提高牛肉的嫩度以及口感。

所需材料：

- 新鲜牛肉

- 盐

- 黑胡椒

- 橄榄油

- 大蒜

- 过程芝士酱

- 鲜榨柠檬汁

制作步骤：

1. 准备一个大碗，加入一些盐和黑胡椒，搅拌均匀后放置一旁。

2. 准备一些大蒜瓣，捣碎并加入碗中，可以根据口味添加其他的调料，如迷迭香等。