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主要食材：汉堡坯子、番茄酱、鸡脯肉、黄面包糠、西红柿、黄瓜、生菜

饮料食材：酸梅汤粉（可乐属于碳酸饮料 不建议）

食材采购：到超市或附近面包店提前预定汉堡胚子（和普通面包不同）和番茄酱，西红柿、黄瓜、生菜到处有卖。不太好买的是面包糠和酸梅汤粉，一般当地的食品市场有卖，如果没有就上马云家。

制作流程：

1.鸡脯肉洗净切块，比汉堡胚子小一圈即可，用酱油、生抽、料酒、少量食用盐腌制2小时左右；

1、功效一：润肺滋阴，大补元气

润肺是燕窝的经典疗效。肺结核医书称为“虚劳”，“痨瘵”。《本草纲目·拾遗》等历代医书古籍中均记载燕窝有大补元气，补脑养颜、滋阴润肺，化痰止咳，益气补中，去燥润肤的作用，为滋补圣品。民间有用燕窝加冰糖炖食，对肺结核咳血最为适宜。

用料

番鸭

四分之一只

枸杞（滋补强身，根据需要添加）

10-20粒

姜片

1片

绍兴黄酒或农家红米酒

20克

当归（活血、根据需要添加）

1片

党参（补气、根据需要添加）

2根

黄芪（补气、根据需要添加）

5片

盐

适量

步骤 1食材准备：购买农家番鸭。番鸭主要产地是湖北和福建，福建养养殖历史悠久。在福建，麻鸭主要用来生蛋，它的肉算不上多，也不算鲜美，而番鸭不仅能生蛋，而且肉厚实，看上去就身强体壮，习性凶猛，爱飞翔（如果不把它翅膀的羽毛剪短，它能飞得很高）人们认为它是强身健体的佳品，不像鹅肉脂肪太多。养在水源良好，活动空间大的地方、吃谷物的番鸭，肉质紧实，吃到它的肉，你才觉得自己品尝到了真正的鸭肉。

1、保持稳定且愉快的心情

记忆不是单一的思维活动，高中想要提高记忆力就要学会保持一个愉快的心情，这样能够增强记忆的广度和深度，在心情愉悦的情况下不仅能让你记得更快更多，还会让你记得更加牢。而且保持愉悦的心情，会让你对记忆充满主动性而不是苦不堪言的勉强硬塞。

2、注意适当的营养

高中生大量的背诵记忆会消耗很多能量，所以需要适当补充营养。有计划、适当的吃些鱼、肉、蛋、奶等等高营养的食物，对于维护记忆功能是很有必要的。另外新鲜的空气能使大脑得到充分的氧气，增强记忆力。

是美好幸福的生活因为鲜奶泡芙的外表类似于小塔楼，而且内部填充的是奶油，象征着奶香扑鼻；泡芙是由甜蜜的巧克力或草莓酱装饰而成，其中还有鲜奶油交织在一起，因此泡芙代表了生活中的美好与幸福；同时，这种甜点具有轻盈的质地和令人垂涎的味道，表达出一种轻松愉悦的生活态度。
作为一种受欢迎的美食，鲜奶泡芙充满了诱人的气息和生活的乐趣，寓意着人们拥有快乐、愉悦和美好的生活。

鲜奶泡芙象征着幸福美好的生活。
1.因为“鲜奶”代表着新鲜的和纯净的，表示所做的食物风味上会有更好的口感和更加健康新鲜的元素。

没有，是食用菌

黄金菇又称金顶蘑、榆黄蘑，黄金菇为名贵的食用菌，历来有"真菌之花"的美称。

富含蛋白质、多种维生素及微量元素，在其蛋白质中含有人体不可缺少、而又不能自身合成必须靠外界补充的八种氨基酸。黄金菇是难得的集药、食于一身，保健与美味共享的珍稀菌类。

黄金菇没有毒

黄金菇又称金顶蘑、榆黄蘑，黄金菇为名贵的食用菌，历来有“真菌之花”的美称。通过对其进行筛选培育，并对培养料配方，生物学特性、栽培技术等进行试验研究。

步骤1?

准备食材：豇豆一把，瘦肉一小块，红辣椒一个，蒜粒3粒，葱花少许，盐，酱油适量

步骤2?

先把肉清洗一下，切成薄片，辣椒洗净后也切小片

步骤3?

豇豆洗净后摘去一角，切成5厘米长的小段

步骤4?

热锅倒油，放入肉片翻炒几下，放入葱花爆香，在倒入少量的酱油调味上色

步骤5?

肉片翻炒8分熟后放入豇豆，翻炒几下后再加入适量的盐，一汤匙的清水，盖锅盖2分钟，中间翻炒两次

10秒钟的火候。做法：主料：大白菜稍1个（大白菜叶子）

辅料：干辣椒几只；葱姜蒜；花椒适量

调料：盐5克；

1.原味：只放一种调料：盐

2.无水：炒出的白菜不含水

四.制做过程：

1.原材料：选取大白菜的尾部白菜叶一个

2.手撕白菜叶，并去掉中间的梗不要，葱姜蒜切片，干辣椒整段。

3.油滑锅：大铁锅中放入1手勺的植物油，滑动铁锅沾满油。

4.油冒烟：一直开大火，烧到油冒烟，将油倒出，放入白菜叶。

乌头鱼好吃。乌头鱼与佐料的混合,让里面的多种营养充足的得到释放。乌头鱼完善过程处理尤其简单，吃起来尤为的美味乌头鱼价格实在，人们特别肯买回来恰。乌头鱼里面含有充足的营养成分，吃了对人身子尤为有甜头。乌头鱼做法的独创性优于传统的好吃很多。乌头鱼吃起来尤为很开胃。乌头鱼吃到嘴里，口口香脆。

乌头鱼好吃。乌头鱼又叫鲻鱼，属于鲻科鱼种，别称：乌鱼、乌支、丁鱼、白眼鱼等，分布于全球沿海水域，以浮游生物、藻类等为食。

乌头鱼背部呈现橄榄绿色，侧面银色，鱼腹白色，身上呈有明显的6到7条横向条纹。肉质较柔软，鲜嫩多汁，香味浓郁，鱼肉油脂含量高。重量通常在1斤到3斤左右，是一种低价鱼。

包心菜榨汁的比例是4:1

包心菜100克，不做柠檬汁少许蜂蜜适量步骤，您材料把所有水果和蔬菜洗干净，苹果，橙子切成小块，圆白菜掰成小瓣包心菜100克，不做柠檬汁少许蜂蜜适量步骤，您材料把所有水果和蔬菜洗干净，苹果，橙子切成小块，圆白菜掰成小半放入榨汁机，榨成蔬果汁。

不可以。

长期大量饮用卷心菜汁可能存在一些潜在风险。

首先，卷心菜汁中含有硫氰酸盐，过多摄入会导致甲状腺功能减退。

其次，大量饮用卷心菜汁还可能导致体内维生素B6水平过高，引发神经系统疾病。