南瓜,山药,胡萝卜,菠菜,土豆,猴头菇,冬瓜,大白菜,西红柿,黄瓜,苦瓜,圆白菜,红薯,卷心菜,白扁豆,莲藕,茄子,芹菜,娃娃菜
第一是山药,第二是南瓜,第三是胡萝卜,第四是菠菜,第五是山药,第六是西红柿,第七是卷心菜,第八是猴头菇,第九是茴香菜,第十是大白菜。
1;小米粥:小米有健胃除湿功效,吃小米能够达到健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。可以加花生、大枣、红豆等等,是很好的养胃食物。2;花生;具有醒牌和胃之功效。可以适当的吃生花生。但是不能吃得过度。少吃花生可以养胃,吃多了就容易伤胃,在这方面应当注意的。