布哥食谱网

食材用量

吐司4片

鲜虾12只

马苏里拉奶酪120克

洋葱半个

青椒半个

牛肉粒80克

披萨草适量

步骤一

吐司切成1.5cm厚的切片。

步骤二

1.把玉米淀粉糖粉糯米粉玉米油一起放入一个盆里，倒入清水进行搅拌，搅拌至无颗粒状态。

2.用保鲜膜把盆盖好，然后用牙签扎一些洞便于透气。放入已经烧开水的锅里上锅蒸20分钟。

3.糯米粉50克用中小火炒至微黄放入碗里，做手粉用。

4.蒸好以后的面团趁热取出用保鲜膜把它包好，晾凉。

5.淡奶油打至裱花状态放入冰箱冷藏备用。

6.芒果切丁备用。

可通过在smc经营者等级到达42级，自动解锁菜谱。

1.点击开始游戏

点击开始游戏，选择区服进入

2.点击smc

点击右上角“smc”，选择“经营者”选项

3. 点击获取途径

点击右侧“获取途径”，完成每日任务，增加经验。

4.到达等级

切换高级厨师，等级到达42级即可解锁阳光酥油肉松菜谱。

阳光酥油肉松的基本材料包括猪肉、酥油、白糖、盐、味精、花椒粉等。以下是制作250克阳光酥油肉松的配方：

高因为五花肉和米饭都是高热量的食物，而石锅拌饭一般会加入各种辅料和调料，增加了热量。
此外，五花肉含有大量脂肪和胆固醇，不利于健康。
如果想要减少热量，可以选择用瘦肉替代五花肉，或减少米饭的摄入量。
同时，可以尝试使用较少的油和盐来烹饪，这样既能降低热量也能更加健康。

猪肉腌制入味放米饭蒸熟，香味扑鼻

首先准备食材。

米饭提前蒸好，洋葱和黄瓜切丝、猪肉切小块备用。

2/9

腌肉。

首先把肉中倒入适量水淀粉，然后放入适量料酒和少许盐腌制15分钟。

1.开火，在锅里倒油

2.待油热了磕一个鸡蛋进去

3.两面都煎一煎，就成了荷包蛋

4.要做的荷包蛋一个个完成后，先盛出来，把锅里的剩油倒出去。

5.碗里用糖醋味精水淀粉等调料兑成汁，入锅烧开，再把蛋放进去就成了。

1、主要食材：鸡蛋适量，调料：醋、番茄酱、糖、盐各适量。辅料：葱、姜各适量。

2、先将锅内倒入少量的油，将调料（除姜丝、葱丝外）混合调匀；

1. 洋葱、红、绿椒切丝备用

2. 用一碗将番茄酱、米醋、白糖、盐、生粉水拌匀成甜酸汁

粽子用翠绿的箬叶包裹着雪白的糯米和鲜红的枣子。煮熟以后，剥开墨绿色的箬叶，只见洁白的米团里仿佛嵌着几颗深红油亮的玛瑙，很是好看。粽子的清香缓缓地溢了出来，我贪婪地嗅着这一丝丝、一缕缕棕香，口水都要流出来了。

1、粽子的清香缓缓地从锅中溢了出来，我贪婪地嗅着这一丝丝、一缕缕棕香，口水都要流出来了。

2、轻轻剥开青绿色的粽叶，一股粽香味扑鼻而来，露出乳白色的糯米。沾点白糖，轻咬一口。嗯，粽子的味道真好！

3、菱形的大粽子味道更香浓，小三角形及菱形味道不够重。

需要准备的食材有：西米、南瓜、白糖、玉米淀粉、面粉

将150克西米放入碗中，准备200毫升的温开水倒入西米中，浸泡30分钟。

将南瓜去皮后切成薄片放入锅中隔水蒸熟。

将南瓜中多余的水分倒出，按照个人口味加适量白糖，再用擀面杖或者其他趁手的工具捣成泥。加适量玉米淀粉和面粉搅拌成絮状。将南瓜和面粉揉成面团即可。

将泡发好的西米加适量白糖，用擀面杖捣成泥，再倒入125克的玉米淀粉揉成表面比较光滑的面团

将西米面团揉成长条，再分成20克左右的小剂子，将南瓜团分成15克左右的小剂子，将西米剂子用手捏扁捏圆后放入南瓜剂子，像包包子一样收口再搓圆。

二荆条干辣椒25 克，小米辣干辣椒25 克，七星椒干辣椒25 克，菜子油350 毫升

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调料：

草果1 枚，香叶1 片，花椒和熟芝麻各1 小撮，紫草（可省略）1 克或更少，葱、姜少许

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做完无痛人流后最好在家休息一周，如果工作不累的话，一周可以上班。如果身体素质好，工作单位环境好，不是体力活，休息两天也可以上班的，但是要注意不要受凉，不要吹风，人流后抵抗力降低，还是注意休息好，一月内不宜性生活和盆浴，不宜吃辛辣刺激食物。

无痛人工流产之后恢复期大概半个月的时间，具体休息几天可以主要根据个体差异不同，还要根据工作环境，上班的时间也不相同。在办公室工作，在休息半个月之后就去上班。在空调的环境下建议还是要注意保暖。

做法一（正宗做法） 　　炖菜配料： 　　童子鸡750克-1000克，蘑菇（最好是东北的榛蘑）75克，葱白段2段，姜2片，香叶1片，干红辣椒3只，大料2只，酱油2茶勺（约10ml），料酒，盐1茶勺（约5ml），糖2茶勺（约10ml），食用油1汤勺（约15ml）。 　　制作过程： 　　1.把童子鸡洗净，剁成小块，备用； 　　2.将蘑菇用温水浸泡半小时，洗净，备用； 　　3.热锅，放入少量油，油热后放入鸡块翻炒； 　　4.炒至鸡肉变白后，放入葱、姜、香叶、大料、干红辣椒一起爆炒出香味； 　　5.依次调入料酒、白糖、鸡精、酱油和盐，翻炒均匀； 　　6.加入能没过所有食物的水，大火烧沸后改中火，炖10分钟后放入蘑菇，再炖30－40分钟，汤汁收浓，正宗的小鸡炖蘑菇即成。 温馨提示： 　　1.蘑可用口蘑、片蘑、松蘑等；菇有冬菇、草菇、麻菇、香菇、金针菇等； 　　2.香菇上所附的杂质较多，一定要清洗干净； 　　3.多加点水放些粉丝就是小鸡炖蘑菇粉丝汤了。 　　本菜特点： 　　咸、鲜味，酥烂。 小鸡炖蘑菇的做法二（DIY做法） 　　炖菜配料： 　　鸡腿六个，蘑菇（最好是东北的榛蘑），土豆，葱段，姜片，大料，盐，鸡精，料酒，老抽，食用油。 　　制作过程： 　　1.把鸡腿切块用开水氽去血沫，备用； 　　2.将蘑菇用温水浸泡30分钟，洗净，备用； 　　3.炒锅热油，放入鸡块煸炒，炒至鸡肉变色放盐、料酒、大料、葱段、姜片、鸡精、老抽，翻炒一会儿； 　　4.加水没过鸡肉，大火烧开转小火炖十五分钟； 　　5.加入土豆和磨菇，把汤汗收干就可以了，小鸡炖蘑菇即成。