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青鱼的营养价值高一点，青鱼比草鱼好吃，鱼肉要细嫩些。

炖青鱼的家常做法

材料

青鱼，茼蒿，葱、姜、大料，陈醋、酱油、糖、料酒

做法

1、青鱼收拾干净，两面沾些干淀粉或面粉，下锅煎至金黄；

2、加陈醋、酱油、糖、料酒，添水（将要没过鱼即可），加葱（段）、姜（片）、大料，先中火后小火炖，其间把青鱼翻个，使鱼的两面都吃进汤味；

3、待鱼快好时将茼蒿段盖在鱼上，再炖收汤（注意不要把汤全收尽，留点汤蘸鱼肉吃）；4、加蒜末装盘。

红酒木瓜汤的做法：

1、木瓜洗净、去皮、去籽，切成1厘米见方的小块；

2、将木瓜块放入搅拌机，加入15ml清水；

3、充分搅打成木瓜糊；

4、调入少许蜂蜜，搅拌均匀；

5、加入红酒，搅匀，表面撒少许木瓜粒即可。吃出健康：　　1、木瓜：助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效。　　2、红酒可以产生一种叫做PST—P的酵母，能防止偏头疼，但重要的是它能促进血液里有更多的HDL，有降低胆固醇的作用，而且有利于肠胃的消化。美食禁忌：　　1、木瓜，不适宜孕妇、过敏体质人士。　　2、红酒不适合幼儿。

常见的种类有鸡枞菌、白葱菌、牛肝菌、松茸菌、干巴菌等，青头菌，虎掌菌，羊肚菌，猴头菌，老人头菌，黑松露，竹荪菌，青头菌，田头菇，虎掌菌，草菇，奶浆菌，红菇，谷熟菌，刷把菌。等

食材：

巴沙鱼、鸡蛋清1个、葱、姜、胡椒粉、盐、木薯淀粉、冰水适量

制作步骤：

第一步：巴沙鱼解冻，清洗干净后把里面的水分挤干，并切成小块放进绞肉机里

第二步：葱姜切成细末，也一起放入鱼肉里，再加入少许胡椒粉和一勺半盐、一个蛋清，一起搅成泥

第三步：往绞肉机里面加入15克冰水，然后搅拌（每次加15克水，再搅拌，重复3次）；再加入30克木薯淀粉，继续搅匀至细腻的状态，最后把鱼肉倒入大碗中备用

1.先来煮茶，水水开后加入茶叶，我用的是绿茶，红茶、绿茶、乌龙茶、黑茶都可以，不同茶叶做出来的皮蛋只是颜色有差异，味道和口感没有太大差别，红茶做出来的偏红色，绿茶偏黄绿色。

2.茶叶烧开后关火自然晾凉。我们来洗鸭蛋，做皮蛋一般用鸭蛋，其它的蛋，比如鸡蛋、鹤剪蛋，都能做皮蛋，蛋越新鲜越好，蛋不新鲜容易失败，最好用没有经过冷藏的蛋。

3.洗鸭蛋加清水浸泡15分钟，然后用干净无油的海绵擦掉污渍。蛋壳上实际上存在许多小气孔，如果清洗不到位，蛋壳上的细菌就通过这些气孔随着腌皮蛋的水进到蛋里面了。洗的时候顺便检查一下，把有裂缝的蛋挑出来不用。

不要焦虑，体味是天生的。

每个人都有体味。只有轻重的区别，没有没体味的人。

体味是千差万别的，每个人的体味都不一样。

体味是由身体里的腺体分泌出来的。

有的人体味是香的，比如最著名的香妃，乾隆的妃子。

有的人的体味就不见得那么好闻了，比如榴莲味的体味。

经常洗澡吧，味道会淡的多。

空气中有臭榴莲味，其实就是硫化氢、乙基氢化二硫化物、几种二烷基多硫化物、乙酸乙酯、一二乙氧基乙烷和乙基一2一甲基丁酮酸酯。

小孩的早餐，以营养为主。另外注意花样。不要吃太油腻，太辛辣的。

首先他们是长个子的关键时期。鸡蛋和牛奶是必不可少的。我们家以前4个月的时候只吃蛋黄，渐渐的长大了再吃点蛋白。

还有很多小孩挑食。那我们就要换花样，给他们做漂亮的。来吸引他们吃。给他们买漂亮的专用的儿童碗，一定要买安全大品牌的。

另外我分享一种适合，适合一周岁以内孩子的青菜汤。首先青菜一定要选用自己种植的，确保没有用过农药。洗干净之后放到水里面煮。一定要记住，等温度低了再揭开锅盖，不然揭早的话维生素会跑掉。这个需要自己的经验吧，就是你估计现在的温度正好适合孩子，就可以装进奶瓶里面，给孩子喝。一定要坚持喝的，满满维生素。

用火锅底料是可以烧带鱼的，但是由于火锅里料成分过于复杂，用来烧制带鱼，会把带鱼的各种香味都覆盖掉，体现不出带鱼本身的鲜美和鲜香，所以不建议使用，如果想吃红烧带鱼或者家常带鱼，可以去超市选择红烧鱼料或者是家常鱼底料，这样既可以保证鱼的鲜味，又可以保证菜品本身的口味！

 红烧带鱼，隔夜是完全能够吃的，这是因为冰箱有这个存储功能，红烧带鱼也好，红烧肉也好，烧熟的话，放冰箱里隔一夜，第二天是完全可以使用的，这个是不必担心的因为它烧熟的菜只放了一天，而且是荤菜，并不是绿叶蔬菜，如果是绿叶蔬菜，咋不能吃，但是像鱼肉，包括带鱼，其他的鱼类和牛肉，猪肉，羊肉这些肉视频烧熟以后放冰箱里，隔一天是完全可以食用的

十大家常汤：脊骨白菜汤、酸辣鸡蛋汤、木耳黄花汤、淮山老鸭汤、海带猪肉汤、排骨冬瓜汤、苦瓜瘦肉汤、鲫鱼赤小豆汤、丝瓜鱼头汤、肉圆豆腐汤。

1、酸辣鸡蛋汤主要原料有猪肉50克、胡萝卜、竹笋各50克等。逢年过节，或寒冬腊月，煮上一锅热腾腾的酸辣鸡蛋汤。

2、木耳黄花汤，主要材料有黄花菜、木耳等。

3、排骨冬瓜汤，由猪肉排骨和冬瓜配以开水及部分作料制作而成。

4、肉圆豆腐汤，主料为老豆腐、瘦肉。

5、海带猪肉汤，由排骨、干海带结、白萝卜等食材制成的美食。

主料：

糯米200克

大米100克

土豆2个

腊肠150克

辅料：

盐适量

香葱适量

花生油适量

步骤1

食材：糯米饭、大米、腊肠、土豆、盐、油、香葱。还有粽叶或芭蕉叶、荷叶。全糯米，会比较软，需要加少许普通的大米，比例为2:1，就是100克的糯米，50克大米。