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自制手擀面】所需材料：高筋面粉或者中筋面粉、水、盐、

做法步骤：

1.做面条首先要和面，把面粉放入到盆内，把一小勺盐放到清水内，和面时加入盐，做出的面条劲道，把盐搅拌融化开，把水分次淋入到面粉内，（水不要一次全部加入，先倒入大部分，再看面团的情况决定是否继续加水）在加入水的时候要用筷子慢慢地搅拌，用筷子搅拌成絮状，揉成光滑的面团，和的面团要硬一些，防止风干，盖上保鲜膜醒30分钟。

立顿的茉莉花茶在我喝得所有的茉莉花茶中性价比最高 第一泡，用蜂蜜加茉莉花茶滚水泡茶挤压，然后再入少量冷水这样方便入口，第一泡的时候茉莉花的茶香比较重没有那种茉莉的清淡之感，辅以蜂蜜调味的话有一种万花丛中的感觉。甜润，细腻，没有涩味，是为中上 第二泡，直接滚烫的水把茉莉花茶中的最后的芬芳萃取出来，不加蜂蜜，感受着这谪仙一样的芬芳，滚烫的热气蔓延着那个淡雅的茉莉香，如果润润润，感觉就像是水墨画一样清淡脱俗是为上上品 喜欢喝普洱的另当别论

第一步：准备食材，做红萝卜炒肉要准备的食材有，新鲜的红萝卜 ，新鲜的猪肉，蒜，葱，食用油，食用盐，生抽，蚝油，鸡精。我们先要去市场上面买新鲜的红萝卜。还有在市场上面买新鲜猪肉的时候，也要注意一点不要买到注水的猪肉这样的猪肉炒出来不好吃，一般去挑选猪肉的时候，用手按压一下，如果自己实在不会买的话，叫上朋友一起去市场上面购买也是可以的。其它的食材市场上面都是很常见的。以上食材都准备好了以后就可以开始准备下一步了。

第二步：处理食材，首先要准备一个干净的盆子，在盆子里面倒入适量的清水，把刚刚从市场上买回来的新鲜红萝卜放到盆子里面用清水洗两到三遍，洗干净以后把红萝卜放到菜板上面，用刀切成片，或者切成丝，把切好的红萝卜放到干净的碗里面留置备用。把买回来的新鲜猪肉也放到盆里面用清水洗干净后放到菜板上面切成小块。把蒜洗干净切成蒜泥，辣椒洗干净切成小条形，葱洗干净切成筒状，以上食材都切好了以后全部放到干净的碗里面留置备用就可以了。

关于这个问题，吃西葫芦籽的好处包括：

1. 改善消化：西葫芦籽中含有丰富的纤维素，可促进肠道蠕动，改善消化。

2. 降低胆固醇：西葫芦籽中富含多种维生素和矿物质，可帮助降低血液中的胆固醇水平。

3. 促进新陈代谢：西葫芦籽含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可促进人体新陈代谢，增强体力。

4. 保护心脏：西葫芦籽富含多种抗氧化物质，可保护心脏健康，预防心血管疾病。

5. 增强免疫力：西葫芦籽含有多种维生素和矿物质，可增强人体免疫力，预防感染疾病。

答:  做法如下

原料：面粉、发酵粉、燕麦粥。

做法步骤：

第1步、燕麦粥温热，倒入适量发酵粉。燕麦粥要稠一点儿。燕麦少的话可以抓入适量即食燕麦片。

第2步、倒入面粉中。

第3步、用筷子搅一下。

第4步、用水揉成软硬适中的面团。自然发酵。

第5步、发酵好的面。

第6步、排气揉圆。

第7步、均匀分成小剂子。

第8步、取一小剂子，揉成小馒头。

第9步、揉好的馒头饧20多分钟。今儿天凉，多饧了一会。冷水上屉，中火蒸25分钟。

蜂蜜小面包非常适合搭配甜口味的蘸料，例如草莓酱、芒果酱或者焦糖酱等。这些果酱口感酸甜可口，能够与小面包的甜味相得益彰，使整个口感更为丰富。

若想要更加健康一些，则可以选择搭配类似于椰子酱或者坚果酱这类的天然食材，不仅提供丰富的营养成分，还能带来丰富的口感变化。总体来说，不同口味的蘸料可以根据自己的个人喜好予以选择，用以搭配蜂蜜小面包，打造出自己最喜欢的美味组合。

可以在超市里面买那种现成的果酱就可以了。蕃茄酱或者蜂蜜蘸起来也不错。

超级简单美味的面包蘸酱的做法 京葱取葱白部分先竖着切四份“+”这样 然后再切细要是想一锅搞定的话用一个可以入烤箱的小平底锅不然其他任意平底锅都ok中火融化黄油下京葱炒软加入奶油关火想用烤碗的话可以在这一步把炒好的京葱倒入烤碗平底锅或者烤碗中间打一个鸡蛋注意要用可以生食的鸡蛋，一般蛋盒上会标注擦一点马苏里拉芝士盖住鸡蛋就可以入烤箱了我用的是11L的虎牌小烤箱2分钟就可以了出炉撒一点现磨的黑胡椒就可以蘸任何淀粉类食物吃啦我通常会配一个煎得有一点点脆的tortilla或者烤过法棍片

立秋后适合吃的食物主要包括富含维生素的食物和滋阴润肺的食物等。

1、富含维生素的食物：包括胡萝卜、西红柿等维生素A含量较高的食物，富含维生素C的食物，如柠檬、红枣、菠菜、西兰花等。

2、滋阴润肺的食物：白萝卜、山药、莲藕、银耳、百合等。

3、其他食物：苦瓜、茄子、梨子、苹果等清热降火的食物。

立秋时可多食用茄子、西红柿、白萝卜、山药、莲藕、银耳、百合、苦瓜、茄子、梨子、苹果、西瓜、清凉糕、饺子、“渣”、桃子、秋菜等等。立秋当日要多吃肉，白切肉、红焖肉、炖鸡、炖肉、炖鸭。立秋吃的水果排在第一的是梨，因为立秋的时候夏季其实是还没有过去的，三伏天也还没有过完，这个时候很多地方都正是出梨子的时候，特别是沙梨，吃起来水分也很充足，所以立秋适合吃沙梨。

早就没有这款巧克力了，我小时候最喜欢吃了，好像几毛钱一大块，记得初中时第一次吃德芙感觉跟马牌巧克力竟然是一个味道！

准备材料：银鱼、金瓜、虾仁、西兰花、鸡蛋、麻油、小葱、食盐等各适量

步骤

1、银鱼洗干净后控干水分；虾仁用温水泡软后沥干水分备用；

2、在碗中打入鸡蛋，打散加入少许食盐和麻油，搅拌均匀；

3、小葱切成葱花，金瓜削去顶部，挖空中间备用；

4、在锅里面烧开水，放入洗净切成小朵的西兰花焯水，然后捞起备用；

特产

1、茶叶

　贵州茶叶风味独特，以都匀毛尖、遵义毛峰、贵阳羊艾毛峰等最为有名。贵阳市郊是贵州名茶主要产区之一，市郊黔陶乡赵司村生产的赵司茶，是经烘炒加工而成的绿茶，外形均整不碎，泡茶汤色黄绿，清香爽口，颇负盛名。

2、刺绣与挑花