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一、排骨焖饭

　　食材：排骨400克，土豆120克，大米200克，葱10克，姜6克，白糖10克，蚝油1大勺，料酒1大勺，生抽1大勺，盐适量

　　排骨焖饭的做法:

　　1.肋排洗净焯水备用

　　2.锅里热油爆香葱姜，倒入沥干水的排骨小火将两面煎至金黄

　　3.加入糖略炒出糖色，加入蚝油

　　4.料酒和生抽继续炒匀

　　5.加入盐再倒入切好的土豆块翻炒均匀

　　6.电饭煲或压力锅里米洗净，放入适量水，将排骨连酱汁一起倒入，开煲。煮好后撒点葱花，拌一拌就可以开吃了

痔疮的发病率在生活中是非常高的，而且不管是男女都很容易患上痔疮，痔疮一般是很难进行根治的，一旦碰到诱因很快会反复的发作，普通人患上痔疮之后，可以通过饮食对痔疮进行一定的治疗，常见的食物有紫菜，红小豆，芝麻，黑芝麻，蜂蜜等。

痔疮有出血的话，首先要注意饮食，可以多喝一些蜂蜜水，吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉，苹果等，多吃一些粗纤维的食物，如红薯等，可以预防便秘和保持大便通畅，其次是注意忌口，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷和油腻的食品，戒烟戒酒，避免久坐，和熬夜，

1、功效一：润肺滋阴，大补元气

润肺是燕窝的经典疗效。肺结核医书称为“虚劳”，“痨瘵”。《本草纲目·拾遗》等历代医书古籍中均记载燕窝有大补元气，补脑养颜、滋阴润肺，化痰止咳，益气补中，去燥润肤的作用，为滋补圣品。民间有用燕窝加冰糖炖食，对肺结核咳血最为适宜。

主料：鲜大蒜2斤

配料：开水1000克、盐80-100克、八角2个、桂皮5克、香叶3-5片、高度白酒50克

腌渍用酱汁：老抽酱油30克、生抽酱油500克、盐150克、白糖30克、清水1000克

1、选用新上市的“白皮大蒜”1000克，剥去外皮，只留下1-2层鲜嫩内层外皮，蒜柱剪剩约0.5-1厘米，下面的根盘先不着急削去，容易氧化后变黑。把处理好的大蒜反复清洗干净，头朝下沥净、晾干水分。

2、选用一较大的干净洗菜盆，倒入开水1000克，下入食盐80-100克，晾凉成淡盐水。把处理好的大蒜下入，完全浸泡在盐水中，浸泡消毒24小时。这是至关重要的一步，起到腌制前的消毒杀菌作用，同时也去除一下大蒜的辛辣味道。

1.薯条视频中使用的特效可能是通过视频编辑软件或者专业的视觉特效制作软件制作出来的。

2.具体使用了哪些特效，需要看具体的视频和场景，例如可能使用了绿幕技术、光影效果、变形特效等等。

3.如果您有具体的薯条视频，可以提供给我进行更详细的解释。

在各种食物中，为人体提供热量的主要是蛋白质、脂肪和碳水化合物，这三类营养物质都是高热量成分，其中碳水化合物和脂肪的主要作用是产生热量。如果从单位重量的热量看，豆腐皮的热量确实高，每100g豆腐皮就有51.6g的蛋白质，可以提供447千卡的热量。

一碗热量大概有2121 千卡

脂肪：22.41克蛋白质：56.16克碳水化合物：345.32克钠：3914.8毫克钙：416毫克铁：37.85毫克钾：1293毫克

火锅豆皮每100克中大约含有411千卡的热量，因此属于一种较高热量的食物。因为减肥吃豆皮能起到补充优质蛋白、多种维生素及矿物质的作用，同时能避免摄入过多脂肪，所以减肥可以吃豆皮，但应注意适量食用。

笋干炒肉

材料

笋干150克，瘦猪肉250克，盐，生抽酱油，糖，料酒，葱，生粉

做法1、将笋干先用水泡一到两天，然后用高压锅加腌过笋的水焖15分钟后取出。

将焖好的笋干切条，猪肉切片后用少许盐、生粉和料酒抓匀腌15分钟，葱切马耳状。

2、炒锅烧热，加入1汤匙油，将猪肉放入炒散断生后加入笋干和葱一起翻炒。

3、加入适量的生抽酱油、少许糖和料酒，炒至猪肉熟了即可出锅了。

笋干烧鸡块

材料

用料　　土豆 葱 姜 蒜 香菜 花椒 干辣椒 盐 醋 鸡精　　

1.土豆去皮洗净后，切细丝(手切的土豆丝比擦出来的土豆丝口感要好许多)　　

2.切后的土豆丝一定要先洗去淀粉，然后在凉水中浸泡一会儿再焯水，这样土豆丝的口感才清脆.　　

3.土豆丝焯水的时间视个人喜好不同自由调整，喜欢脆口的下锅后10秒左右（细丝）即可捞出，喜欢绵软一点的口 感就等水再次开时捞出.　　

4.焯水后的土豆丝一定马上过凉水（凉开水），这样才能保持土豆丝的爽脆口感　　

1/5 

将豆腐焯水

将豆腐改刀切块，再把红椒切成丝，小葱切成段。再在锅中烧水加入适量的盐，再下入豆腐焯水两分钟，然后捞出。

2/5

豆腐裹上蛋液

再把白玉菇下入锅中焯水两分钟，再捞出控水。在碗里打入两个鸡蛋将它打散，再把蛋液倒在豆腐里面。

3/5

煎至两面金黄

在锅中烧油加入豆腐煎煮，豆腐煎至两面金黄捞出，再在锅里加入葱蒜炒香，然后加入一勺花椒粉、豆瓣酱，炒出红油。

孕妇贫血可以在饮食上适当多吃动物肝脏和红枣等补血治疗，多吃蔬菜水果，促进铁吸收。贫血表现为轻度头晕、乏力、心慌、胸闷，同时可出现皮肤黏膜苍白、食欲不振、四肢冰冷、失眠、低热症状。

孕期贫血是很常见的现象，贫血会感到乏力，头晕、耳鸣、脸色苍白等。孕妇贫血不但会影响到孕妇本身，而且也会影响到胎儿，如果是中度以上的贫血，可以口服铁剂治疗，另外在孕前贫血的话，除了要服用铁剂之外，还需要小剂量的叶酸，一般每天需要400ug左右，这样不仅可以预防贫血，而且可以防止胎儿先天性的神经管畸形或是先天性心脏病。