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主料

面粉300克 大米粉400克

辅料

酵母 白糖

米馒头的做法步骤

1. 米粉面粉混合

2. 酵母加适量白糖，40度以下温水激活活性

3. 酵母水加入面粉中，再加适量温水，面活的软一点

4. 放温暖湿润除发酵

5. 发好后揉成馒头，放锅内再次发酵

6. 蒸20分钟，蒸好后再闷5分钟，出锅！

7. 松松软软的米馒头出锅啦！

1、面粉加酵面、白糖、适量温水拌成雪片状，然后揉匀成面团。面团要和得软硬适度，不宜过软，盖保鲜膜放温暖处发酵至两倍大

饮食原则是控制住碳水化合物摄入量，饮食合理搭配，各种食物都需要，没有严格意义绝对不吃，饭后应注意迈开腿活动。吃粗杂粮和薯类替代主食，如薏仁、马铃薯，燕麦、荞麦、等,多吃有助于降糖的蔬菜，如绿豆芽、苦瓜、青菜芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、等；多吃菌藻类食物，如金针菇、海带、紫菜，香菇、草菇、等.

糖尿病人的一日三餐需要根据病人的血糖情况以及病人的体重控制好食物的摄入量。一日三餐食物的种类尽量丰富，高油脂，高糖，高热量的食物尽量少吃。可以在早餐的时候吃一个鸡蛋，两片全麦面包，凉拌黄瓜。午餐可以吃小半碗米饭，可以吃炒芹菜，炒虾仁。

在怀孕期间是可以吃香椿芽，香椿芽是香椿树的嫩芽，含极丰富的营养。香椿芽中含有丰富的维生素C、磷、铁等矿物质以及优质蛋白质，而且中医还认为香椿芽味苦性寒，具有清热解毒、健胃理气的功效，怀孕期间会出现早孕反应，吃香椿芽可以更好的促进食欲，但是最好腌制一个星期后再吃，更为安全。

特别好吃。奥利奥和咸奶油的搭配不会腻真的是绝，香草戚风体以及微咸不腻的奶油，一口下去完全满足。中间有超多的奥利奥碎。表面用各种当季水果装饰，颜值满分，也太好看了，是我喜欢的生日蛋糕。里面有超香的奥利奥奶油、奥利奥碎、进口可可薄脆、甘纳许淋面、大蓝莓。

好吃。

制作步骤

① 先把白巧克力、黄油、牛奶隔水加热融化，搅拌均匀，再加入奥利奥碎搅拌均匀

② 加入蛋黄和盐，用蛋抽混匀

材料

主料：小鸡1只，辣青椒10来个，干辣椒1把，姜数片，蒜数粒，八角1个，葱段，郫县豆瓣2汤匙，花椒粉、油、盐等调料依口味添加

火锅食材：土豆片，白菜，泡发的腐竹，蘑菇等若干（按自己喜好来放）

做法

1、先将小鸡去内脏洗净（喜欢吃内脏的可以留下），剁成2-3cm的鸡块，用热水洗几遍将血水洗干净并沥干水分。准备好其余需要用的食材，洗净切片，青椒切1cm的段。

2、炒锅注油，小火炒香姜片、蒜粒、葱段和八角，转大火，放入鸡块爆炒，直到鸡块出油出水。

食材：芥菜 豆腐 猪肉 葱

1.先将芥菜取出放入大碗内，加入适量的温水浸泡20分钟左右，然后多冲洗几遍，挤干净水分后放入碗中备用。

2.然后取猪肉一块切成猪肉条放入碗内，加入少许老抽上色、适量的胡椒粉去腥，搅拌均匀后腌制10分钟，让其充分入味。

3.再取一块老豆腐切成小块备用；大葱取葱叶部分切成葱花备用。

4.起锅加油，油温5成热时放入腌制好的猪肉，滑炒至猪肉变色后加入葱花，炒香后倒入芥菜，翻炒大约一分钟后倒入豆腐块，然后倒入适量的清水，盖上锅盖大火炖15分钟。

用料：

羊角果子：

普通面粉 300g

苏打粉 3g

鸡蛋液 50g

水 120g

白糖 一小撮

蜜糖浆：

蜂蜜 400g

水 150g

玉米油（炸制用） 足量

熟糯米粉 适量

羊角蜜点心的做法步骤：

步骤 1

将面粉、苏打粉、鸡蛋、水放入面盆

步骤 2

　　1、香蕉

　　2、苹果

　　3、番石榴

　　4、木瓜

　　5、橙子

　　6、葡萄柚

　　7、草莓

　　8、梨

　　9、猕猴桃

　　10、菠萝

准备食材：糯米500克，红糖50克，葡萄干少许，红枣20颗，红豆少许，蔓越莓干50克，花生一小把。

操作步骤：

1.首先将准备好的红豆、以及花生放在清水中泡发一晚上。这两个东西都是不容易煮熟的，将其提前泡发好，这样就容易蒸熟了。

2.泡发好的红豆以及花生米将其捞出，随着糯米一起洗净。然后放在冷水锅中。开大火将其煮开。然后开中火煮八分钟。八分钟后，这时候糯米处在一个似开花还未开花的状态。然后将其捞出。这样就能解决红豆夹生的现象了。

3.准备好的红枣将其放在凉水中洗净，然后用家里的干净的剪子，将其剪成小块儿。一颗红枣大概剪成4瓣的样子就可以了。红枣全部剪完之后放置一旁备用。

大家好，我是乡起炊烟，一个在星级酒店工作二十多年的大厨。有希望和我一起学习，一起进步的朋请关注我的头条号，每天都有几道菜和你分享。

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