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主料干豆腐1000g 辅料油适量盐适量花椒适量碱3g姜适量葱段适量肉蔻1个大料2个香油10g干辣椒一个酱油适量糖适量

步骤

素鸡豆腐的做法步骤11.豆腐切成一厘米左右的细条。

素鸡豆腐的做法步骤22.锅中加水，加两克碱，烧开后放入豆腐一到两分钟。时间不要长了。

素鸡豆腐的做法步骤33.趁热捞到纱布上。

素鸡豆腐的做法步骤44.拧干水分，怕烫可以戴着手套来操作。

主料桂鱼1条 辅料油适量盐适量酒适量生姜适量料酒适量淀粉适量番茄酱适量糖适量白醋适量 步骤松鼠桂鱼的做法步骤11.桂鱼收拾清洗干净，去头，备用~松鼠桂鱼的做法步骤22.沿背部下刀，切花刀部分比较复杂松鼠桂鱼的做法步骤33.反面同上 注意留鱼尾部分不要切断~松鼠桂鱼的做法步骤44.把鱼中间的大刺与腹部的鱼刺剔除松鼠桂鱼的做法步骤55.先竖着切花刀 然后斜着横切花刀 注意不要把鱼皮切破松鼠桂鱼的做法步骤66.碗内倒入清水 放入酒和盐 把切好的鱼肉在里面洗一下 浸泡一会 去腥松鼠桂鱼的做法步骤77.趁鱼肉浸泡的时候，我们可以用剔除的鱼骨部分做个鱼汤松鼠桂鱼的做法步骤88.锅内倒入清水 放入鱼骨 加生姜料酒 中火烧开松鼠桂鱼的做法步骤99.盆内放入大量干淀粉 把泡好的鱼肉充分裹粉 一定是充分哦 每个角落都要涂抹淀粉松鼠桂鱼的做法步骤1010.之前备用的鱼头一起裹粉松鼠桂鱼的做法步骤1111.裹好粉的鱼肉从鱼尾端翻一下 做个造型松鼠桂鱼的做法步骤1212.锅内倒入油 待油温至180左右 先下锅炸鱼头 至金黄松鼠桂鱼的做法步骤1313.小心提着鱼尾 另一只手用筷子夹着另一头 下锅炸的时候待鱼定型后再往鱼身浇油 至金黄松鼠桂鱼的做法步骤1414.炸好的鱼头鱼身沥干油 摆盘松鼠桂鱼的做法步骤1515.锅上油 倒入番茄酱 加水 糖 盐 白醋 水淀粉 用勺子不停搅动 待可以挂糊时关火松鼠桂鱼的做法步骤1616.将熬好的汁子浇在摆好的鱼上 再撒上黄桃什么的 这里根据个人口味加装饰 本人因为不喜欢松子和青豆就用水果代替了松鼠桂鱼的做法步骤1717.这时 鱼汤也好了 放入盐 鸡精 撒上香菜 OK

优质蛋白含量高的食物，鱼类，水果和蔬菜对肝脏好。肝脏是人体最大消化腺，又是一个脆弱的器官，很多因素可以引起肝脏损伤，平时保养肝脏还是很重要的，有些食物有养肝护肝作用。常见的有优质蛋白含量高的食物，如豆制品，奶及奶制品，牛肉，瘦肉，鸡蛋，鱼如带鱼、黄鱼等；蔬菜类多吃菠菜，莴苣，海带，香菇，玉米，燕麦等；水果类可多吃如橙子，香蕉，葡糖干，葡萄，李子等。不喝酒，不吃油腻，油炸，高脂肪，高糖的食物。

蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物，是肝脏的最爱。

这两种在外观和口味上有很大的不同，普通燕麦片味道粗糙，不容易烹饪，所以会伤胃，不容易被胃消化吸收。

但是，胚芽燕麦片经过加工，营养价值比普通燕麦片高，入口润滑，保健效果比普通燕麦片高，因此，孕妇更适合吃胚芽燕麦片，孕妇可以多吃一些有营养的食物。

燕麦仁煮粥好

放上一些燕麦仁，然后再放了一些糯米，然后再放一些大米，这个时候再放上一些坚果，比如说把到木，或者是一些核桃仁都比较好的，然后煮30分钟，这样就出来的是比较好喝

还是燕麦片儿煮粥应当能够好吃一些，燕麦仁需要煮的时间长一些，燕麦片儿煮的时间应该短一些。燕麦片儿煮出来，它的粥特别的粘稠，而且营养味道好，口感也好。

良姜也叫风姜、高良姜、高凉姜等，为姜科植物的干燥根茎，夏末秋初采挖，除去须根及残留的鳞片，洗净、切段、晒干。可入药，还可以作为调味剂使用与烹饪。

高良姜是姜科山姜属植物。多年生草本，具根状茎，株高40-110厘米，根茎延长，圆柱形。叶片线形，长20-30厘米，宽1.2-2.5厘米。总状花序顶生，直立，长6-10厘米，花序轴被绒毛。果球形，直径约1厘米，熟时红色。花期4-9月；果期5-11月。

食材

主料姜10g黑枣5粒红糖8g 辅料水350ml

蛋糕粉6寸

辅料

鸡蛋3个 低筋面粉51克 牛奶24克 淡奶油适量 白糖50克 色拉油24克

步骤1

蛋糕体的详细配方和打发制作请看这里：第一次做戚风蛋糕就能成功的秘诀

步骤2

蛋黄和蛋白分开放，蛋黄加入1/3白糖拌匀，加入色拉油拌匀，加入牛奶拌匀，筛入低筋面粉拌匀

一）、健康管理师中级申报条件（具备以下条件之一者）

1、大专及以上学历或初级职称可直接报考

2、高中学历，2年及以上健康或相关行业从业经验者

3、不限学历，3年及以上健康或相关行业从业经验者

4、为了加快健康产业人才梯队培养，医学、心理学或营养健康相关专业的应届毕业生也可申请报考

02

（二）、健康管理师高级申报条件（具备以下条件之一者）

徐达、常遇春、蓝玉和汤和都有杰出的功勋，分别在不同的战斗中战胜。不过四人的战斗风格各有千秋，面对的对手强弱不一。

徐达号称长胜将军，总是通过不同的方式赢得战事，是帅才！若论起来徐达最厉害，但徐达攻击蒙古却被王保保所败。

常遇春是先锋将军，常陷阵摧枯拉朽，在朱元璋起兵后相当于箭锋，多次绝地反击。

蓝玉战斗风格像常遇春，是常遇春死后又一先锋名将，特别是攻击北元获得胜利，北元基本被摧毁。

汤和是创业时与徐达一块的元勋，汤和长处在于练兵，经常留守后方，打仗差一点，但类似曹操的夏侯惇，能力强。

用料

粘米粉

25克

澄粉

15克

牛奶

115克

玉米油

25克

水磨糯米粉

25克

代糖

35克

炼乳(低脂)

18克

试验多次的冰皮月饼的做法步骤

步骤 1

必须用水磨糯米粉，三象牌，味道完全不一样。

步骤 2

全部液体加入，搅拌。粉类放到另外一个碗，倒入液体里，加代糖，搅拌，过筛三四次。

煮粥冷水下锅热水下锅都可以。煮之前将米用热水泡几分钟，待米粒变软就可以下入锅里，为防止溢锅可以在水里加少许植物油，熬十五到二十分钟左右即可。

正常的情况下，煮粥用热水下锅，煮出的粥粘稠有绵糯，而且在煮的过程中不粘锅，如用凉水下锅煮的话，要不停的搅拌，而且容易粘锅，比较稀疏米粒沉淀。

煮粥一般都是冷水下锅，煮出来的粥发稠发粘，口感好吃，热水煮粥不爱粘发散口感也发渣。煮粥冷水下锅好于热水下锅煮。

煮粥用开水下锅。冷水下锅会让米沉在锅底，慢慢加热过程中米也在逐渐糊化，这么一来就容易糊在锅底。